2型糖尿病のリスクが37%も低くなった！！！

「卵（鶏卵）は1日1個まで」「卵を食べるとコレステロール値が上がるので良くない」などということを耳にしたことがあるのではないでしょうか。糖尿病患者さんはコレステロール値も注意しなければならないため、卵料理や卵を使った食品を食べるのを制限されている方もいるかもしれません。

そんな中、卵に関する最新研究結果で糖尿病患者さんにうれしい発表がされましたのでご紹介したいと思います。

　卵（鶏卵）を食べるとコレステロールが上がるため健康に良くない、という話はよく聞く話であり、卵は半ば悪者扱いされていた節がありました。しかし、最近の東フィンランド大学の研究によると、卵を食べることで2型糖尿病のリスクが低減するとの発表がありました。

　対象者はフィンランド・クオピオ地域の42〜60歳の男性2332人で、19.3年間の追跡期間中に432人が2型糖尿病と診断されました。対象者の食生活を評価して解析した結果、鶏卵の摂取により2型糖尿病のリスクが下がるだけでなく、血糖値が下がることが見出されました。一週間に鶏卵を約4個食べた男性は、約1個食べた男性よりも2型糖尿病のリスクが37%も低くなりました。

　学内ニュースによると、この結果は鶏卵の直接的効果とは限らないようです。確かに鶏卵にはコレステロールだけではなく、糖代謝に必要な栄養素が含まれています。加えて、日頃から鶏卵を摂取している人の生活習慣には、喫煙や運動不足、加工肉の消費といった不健康な要素が少ないことが、今回の結果の要因とも考えられています。

　日本人ではどうでしょうか。2014年9月18日発行の英国栄養学雑誌（British Journal of Nutrition）に鶏卵の摂取と糖尿病の関係についての研究結果が報告されています。研究対象は、2型糖尿病やその他の重篤な疾患のない45〜75歳の日本人、男性2万7248人、女性3万6218人です。対象者の自己申告によって食事内容を調べ、5年間追跡した結果、合計1165人が新たに2型糖尿病と診断されました。しかしながら、鶏卵やコレステロールの摂取の多い人々が多く発症しているとは限らず、関連性は認められませんでした。

　実際には、コレステロールの多くは体内で合成され、卵に含まれるコレステロールのすべてが直接コレステロール値に影響するものではないため、卵を食べてもあまり影響がないと考えられているのです。

　また、オーストラリアの研究では、1日2個の卵を食べても、コレステロール値・血糖値などは食べなかった場合と差がなかったと報告しています。

　今回は、卵を毎日食べても糖尿病や心血管疾患のリスクを上げないという研究記事をご紹介しました。いくら卵が糖尿病のリスクを下げるとしても、やはりどんな食べ物も食べ過ぎは良くありません。糖尿病患者さんの食事療法で大切なことは、適正カロリー内で栄養バランス良く食べること。全体の食事内容を見直しながら、医師や管理栄養士とも相談の上、上手に卵を取り入れていきましょう。

糖尿病症状セルフチェック より抜粋

卵は1日2個食べるように(´・ω・`)　理由、無駄な抵抗の「感音性難聴」撃破！

傷ついた末梢神経の修復を助けるビタミンB12を積極的にとるようにしましょう。

ビタミンB12が難聴の治療薬として広く使われています（メチコバール）。

「お兄ちゃん！ビタミンB12！卵が良いだってー！一杯入ってるらしいよ！」「ほぉー(´・ω・`)」

しかも血糖値を下げてくれる！とか。（初めて知った）

なれば、食っとこうと(´・ω・`)　朝、夕、これ！　簡単に食えるから。卵安いし12個で98円！！！！！！

ご飯160g、卵、本だし、醤油、混ぜる。完成！！！　所要時間、1分！！！！

卵2個に含まれる1日に必要とされる栄養素量に占める割合(女性18～29歳を基準)

基本部分:エネルギー157Kcal約8%, たんぱく質12.8g約26%, 脂質10.7g約19%

ミネラル:カルシウム53mg約8%, マグネシウム11mg約4%, リン187mg約21%, 亜鉛1.4mg約20%, 鉄1.9mg約18%

ビタミン:ビタミンA156ugRE26%, ビタミンB2 0.45mg約38%, ビタミンB12 1ug約42%, ビタミンB6 0.08mg約7%, ビタミンE1.1mg約14%, ビタミンD3.1ug62%, 葉酸45ug約19%

出展/社団法人日本養鶏協会｢国産たまごの安心を食卓に｡｣ 

卵にはこの必須アミノ酸がバランスよく含まれており､私たちの免疫力をアップしてくれます｡免疫力は､体に入ったウイルスなどを撃退する力｡これが低下すると風邪をひきやすくなったり､体力が落ちたりしてしまいます｡

今朝の血糖値です。104(mg/dl)です。(*˘︶˘*).｡.　全国ネットで放送された。

インスリン（トレシーバ注）がよく効いて。

糖尿病ブログ作ってる人の中で「うまい人」いるね。(´・ω・`)　僕はブロガーではありません。

ただの重篤な糖尿病患者です。

芸能人みたいにブログ書くだけで、数千万円！貰ってません。

収入になるなら10年でも20年でも。

みんな、いつ止めるのかな？ブログ。　僕が70歳で死亡するとして「あと35年」続けるの？(´・ω・`)

三日坊主至上主義者のこの俺！　よく、まぁ、5年も書いてる。たいしたものだ！うん！

今まで一番長く続いたもの！(*˘︶˘*).｡.:*♡　

第1位「司法書士の仕事」12年。継続中。

第2位「バレーボール。中高大」10年。終了。

第3位「糖尿病」5年。継続中。

あとは殆ど三日坊主。もちろん結婚も三日坊主。ｗｗ(´；ω；｀)ｳｯ…

「お兄ちゃん、なにか趣味つくったら？」

「趣味ね～(´・ω・`)　美咲の趣味は買い物、スマホゲームだろ」

スマホで懸命に戦っている。しかも課金してまで。馬～～～～～～鹿。

なにが楽しいのやら(´・ω・`)わからん！

「やっと武器が進化した！」　なんのこっちゃー(´・ω・`)

最近の子は！

趣味か・・・テレビ鑑賞。

テレビもね。ニュース番組は見るが、その他はただテレビが点いてるだけ。

BS1世界のドキュメンタリー、コズミックフロントとか。その手の番組は好きですね。

博打はしない。競馬・競輪・ボート・パチンコ。胴元が儲かるだけ～！

「趣味、ギャンブルです！」(｀・ω・´)ｷﾘﾘﾘﾘｯ　じゃーなーｗ

強いて言えば「貯金」が趣味かな～。老後に備えて。

どうせ年金は崩壊するだろうし。

どうせ医療系老人ホーム入所だろうし。

薄暗い未来が待ってるのね(´；ω；｀)

また更新します。皆様もご自愛ください。

ドーピング検査で禁止薬物のメルドニウムに陽性反応が出たことを告白した女子テニスのマリヤ・シャラポワ選手の弁護士ジョン・ハガティー氏は、シャラポワ選手は、競技の優位性を得るためではなく、健康状態のためにメルドニウムを服用していたと発表した。

ハガティー氏は、次のように語った-

「シャラポワがメルドニウムを故意に服用していたとするいかなる証拠もない。この事実は、シャラポワの２年までの罰則期間を軽減することができる。私は、罰則期間を２年から著しく短い期間に軽減することを求めることができる重要な緩和要素が存在すると考えている。メルドニウムは、心電図検査の結果マリアに診断が下された心臓疾患の治療を助ける。またマリアには糖尿病の兆候もあると診断された。そしてメルドニウムは、その数値を下げるのにも役立つ。メルドニウムは細胞を保護する。これはシャラポワのもう一つの診断結果である弱った免疫力の問題を解決する上で非常に重要な意味を持っている。医師の診断とその治療の勧めは、医学的な数値データに基づいて必要だった。」テレグラフ紙が報じた。

シャラポワ選手には、暫定的な出場停止処分が科された。シャラポワ選手の問題に関する予備審理は、３月２３日に予定されている。

5度のグランドスラム覇者で、女子テニス選手ランキングでトップに輝いた経歴を持つシャラポワ選手は、３月７日「今年初めから禁止薬物リストに入ったメルドニウムのテストで陽性反応が出た。この薬を10年間服用している。禁止薬物リストに入った事を知らなかった」と語った。

シャラポワ選手のドーピング問題が明らかになった後、ドイツの高級自動車メーカーPORSCHE（ポルシェ）や米国のスポーツ衣料品メーカーNike（ナイキ）は、彼女との協力関係を一時停止したほか、スイスの時計メーカーTAG Heuer（タグ・ホイヤー）は、彼女との契約の更新を見送った。

メルドニウム（meldonium、mildronate、THP、MET-88、Mildronāts、Quaterine）は、臨床で使われる抗虚血薬で、現在はラトビアの製薬会社のGrindeksで生産されている。リトアニアとロシア連邦では用いられているが、アメリカ食品医薬品局では認可されていない。日本でも販売されておらず流通していない。

女子テニスのポルシェ・テニス・グランプリ（ドイツ/シュトゥットガルト、レッドクレー、WTAプレミア）は26日、シングルス1回戦が行われ、ワイルドカードで出場のM・シャラポワ（ロシア）が世界ランク36位のR・ビンチ（イタリア）に7-5， 6-3のストレートで勝利して2回戦進出を果たし、ドーピングよる15カ月間の出場停止処分からの復帰戦を白星で飾った。

第1セット、第2ゲームで先にブレークを許したシャラポワだったが、直後の第3ゲームでブレークにバックに成功。その後は両者サービスキープが続いたが、ビンチの隙をついたシャラポワが第11ゲームで再びブレークし、リードを守ってこのセットを先取。

続く第2セットはシャラポワが第1ゲームで先にブレークに成功。コートを広く使った攻撃を展開し、試合の主導権を握ったシャラポワが第9ゲームで再びブレークし、粘るビンチを振り切って勝利を手にした。

2回戦では世界ランク43位のE・マカロバ（ロシア）と対戦する。両者は今回が7度目の対戦で、シャラポワの6連勝中。

昨年の全豪オープン（オーストラリア/メルボルン、ハード、グランドスラム）期間中に受けたドーピング検査で、禁止薬物であるメルドニウムの陽性反応が出たシャラポワは、当初2年間の出場停止処分を国際テニス連盟（ITF）から言い渡された。しかし、判決を不服とし、スポーツ調停裁判所（CAS）に控訴。その結果、15カ月の出場停止処分へ減刑されていた。

30歳のシャラポワは、大会側からオファーされた主催者推薦を受け入れて今大会に出場。トップハーフ（ドロー表の上半分）に位置しており、シード勢が順当に勝ち進んだ場合、準々決勝で第5シードのG・ムグルサ（スペイン）、準決勝で第1シードのA・ケルバー（ドイツ）と対戦する組み合わせ。

一方、敗れたビンチは、2007年の全米オープン（アメリカ/ニューヨーク、ハード、グランドスラム）、2012年のBNPパリバ・オープン（アメリカ/インディアンウェルズ、ハード、WTA プレミア）に続いてシャラポワに3連敗となった。

シャラポワ(｀・ω・´)　糖尿病の兆候があるため、10年間服用

・・・・・あやしい・・・・・

　メルドニウムはもともと、心血管疾患の治療用の薬として開発された。その主な作用は、心筋損傷で死滅した細胞の領域の膨張を遅らせることと関連している。また、虚血が生じた箇所の血液循環を改善し、狭心症発作の頻度を減らすことが可能だ。

　だが、この薬物がスポーツ界でもてはやされるようになったのは、別の理由による。メルドニウムは、細胞内代謝を増加させ、ハードなトレーニングおよび心身に大きな負荷がかかる競技において、身体の持久力を高めることもできるからだ。この理由により、WADAはこの薬物を禁止リストに含めた。

・・・・・あやしい・・・・・

　過激パフォーマンス集団「電撃ネットワーク」のリーダー・南部虎弾（６５）が、３月末から都内の病院に入院していることが２６日、分かった。

　関係者によると、持病の糖尿病が悪化したためだという。南部は、３月末に自宅で体調不良を訴え、診察の結果、そのまま入院した。当日は体調が悪く、風邪気味だったという。糖尿病による合併症の影響など、詳しく検査するため、４月に入って掛かり付けの病院に転院している。

　緑内障や糖尿病による合併症の影響など、満身創痍（そうい）の状態という南部。回復具合を見ながら仕事復帰するが、しばらくは治療に専念することになる。別の関係者は「６月頃の復帰を目指すことになりそうです」と明かした。

　南部不在の間、ダンナ小柳（４８）、ギュウゾウ（５２）らが中心になってグループの活動を行っていく。

　◆南部　虎弾（なんぶ・とらた）１９５１年７月１４日、山形県鶴岡市出身。６５歳。８７年にダチョウ倶楽部を脱退し、電撃ネットワーク結成。フジ系「オールナイトフジ」で人気に火が付く。９１年に米ロサンゼルスの人気番組に出演し、海外で話題に。「ＴＯＫＹＯ　ＳＨＯＣＫ　ＢＯＹＳ」の名前で米国やカナダ、豪州、ドイツなどで公演を成功させる。特技は頭くっつき男。血液型Ｏ。

 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170426-00000289-sph-ent

2011/10/15

15日付けのエントリーでは、痛々しい左足の写真を添え、
    「足の骨についてるバイ菌をターボヒーターで焼き殺す」手術を受けたと報告。
    医師から「足の骨についてる菌を根こそぎ、とりのぞかないと」と説明されて始まった手術は、「『取りあえず、やれるとこまで』と麻酔をバンバン打って、細いドリルで足に穴をあける。ターボヒーターで足の骨についてる菌を焼き剥がす！麻酔が効いてても、痛い のけ反ると、 あとすぐだからと、くりかえし熱器が足の骨と穴につけられた」と、文字を読むだけでも壮絶な内容だ。

    「（手術で菌が）…のこったら、やりなおしか、切断か？」と不安をのぞかせていた南部だが、術後、「レントゲンで残ってるようだと…」とつづっており、まだ危機的な状況は脱していないという。

    過激なパフォーマンスで知られる電撃ネットワークだが、それも元気なればこそ。
    無事に治療を終え、足切断という事態にならないことを祈るばかりだ。

(｀・ω・´)これは真実だ！

糖尿病性神経障害（壊疽）！

糖尿病性網膜症（緑内障）！

切断間近！失明間近！　偉い！　2個も・・・(｀・ω・´)これで人工透析がついたら「神」だ！

3大合併症制覇！

それに比べたら俺なんか”あまちゃん”(´・ω・`)　

糖尿病で6回入院、そのうち糖尿病性ケトアシドーシス2回。神経障害で足が「チクチク」。

感音性難聴で右耳死亡、耳鳴、眩暈。

あまいな！俺！(｀・ω・´)　まだまだ

今朝の血糖値です。117(mg/dl)です。

インスリン薬物中毒の俺(｀・ω・´)　かっくいいーーー！

誰も見ていない所で、ひっそりと、その薬物に針を差し、徐ろに「ぷすぅーーーー」と腹部に注射。。。

そして一般人には入手困難な、健常者禁止薬物「白い錠剤」ジャヌビア錠。ごくんと。

ぷはぁーーーーーーーーー(｀・ω・´)　

効いてる！効いてる！ぐっへっへっへーーーーーー！　（※糖尿病のお薬ですよ。お巡りさん！！！まじで！）

また更新します。皆様もご自愛ください。

　下肢閉塞性動脈硬化症は、動脈硬化が原因となり下肢の動脈が細くなる(狭窄する)、あるいは詰まる(閉塞する)病気だ。少し歩くと太ももの裏やふくらはぎが痛くなり、休むと再び歩くことができるという症状(間欠性跛行)が特徴的だ。さらに重症化すると足の冷感が強くなり、安静にしていても足が痛くなる。あるいは足に潰瘍や壊疽ができても治らなくなる。早急な治療を行わなければ、足を切断しなくてはならないこともある。

　下肢閉塞性動脈硬化症の治療法として目覚ましい成果を出しているのが「カテーテル治療」だ。血管内手術の技術の発達により、体の負担が少なく十分な治療効果を得られるようになってきた。適切な治療を受ければ、劇的な症状の改善が望めるという。

　カテーテル治療は、細い管（カテーテル）を血管の中に通し、バルーン（風船）をふくらませて血管を広げ、血管の詰まりなどを取り除く治療法のこと。間歇性跛行の症状では、歩行距離が伸び、安静時痛のある症例では、痛みの改善、また壊死の危険を回避できる。

　カテーテル治療は低侵襲治療で、身体への負担が少ない。血流が回復することで、治療後すぐに足がポカポカするなどの大きな改善を期待できる。血流改善で足の痛みがなくなり、身体が動かしやすくなり、糖尿病の血糖コントロールに欠かせない運動を生活に取り入れるチャンスが広がる。

　国立循環器病研究センター血管科医長の河原田修身氏らの研究チームはこのほど、動脈硬化で足に潰瘍や壊疽を来した患者へのカテーテル治療がもたらす血流改善効果を明らかにした。

　これまで提唱されてきた膝下動脈の血流分布（アンギオサム）理論に従わなくても同等の血流改善効果が得られることが、皮膚潅流圧（SPP）の測定で裏付けられたという。

　アンギオサム理論は、各動脈が支配する皮膚や筋肉、骨などの3次元的な領域を示し治療に活用するという考え方で、特に形成外科の分野で用いられてきた。近年は動脈硬化による足の潰瘍や壊疽の場合でも、皮膚上の2次元的な地図として導入されている。

　膝下には主に3本の動脈が走っており、2次元的な同理論に従えば足背側に傷がある場合は前脛骨動脈を、足底側に傷がある場合は後脛骨動脈を治癒する必要があるが、その有用性は実臨床の場では一定の見解が得られていなかった。

　そこで研究チームは、足の潰瘍や壊疽の患者に、治療前後にレーザードプラー血流計で測定していた足背と足底の皮膚潅流圧（SPP）の変化を後ろ向きに検討した。

　すると理論通りの変化を示したのは半数程度で、残りは前脛骨動脈であれ後脛骨動脈であれ、脛骨動脈のカテーテル治療によって足背と足底ともに同等な血流改善を認められた。

　「実臨床では必ずしも理論上の2次元アンギオサムに従っていない」との見解を示し、その理由の1つに「足の潰瘍や壊疽の患者では各動脈を結ぶネットワークがあり、多くの場合は脛骨動脈1本の治療だけでも足全体の血流が改善する」と、河原田氏は説明している。

　「足の潰瘍や壊疽の患者に対するカテーテル治療では、アンギオサムに固執せず、まずは技術的に安全確実に治療可能と考えられる動脈を治療し、少なくとも1本の血管で血流改善を確立することが重要となる。また、それでも不十分な場合には追加のカテーテル治療を段階的に考慮することが望ましい」とまとめた。

　現在、糖尿病や維持透析などの原因による足病変の重症化で、下肢切断となる人は年間1万人以上と言われています。これは、膝下、膝上、あるいは股関節から下を切る大切断の人数ですので、足の指だけといった小切断数は入っていません。足を切断する人は毎年どんどん増えているのです。

　なかでも糖尿病の足壊疽（えそ）による大切断は、非外傷性の切断原因の第１位で、年間約3千人が足をなくしています。足を切断してしまうと寝たきりになる人が多く、1年生存率は透析患者で52％。5年になると約80％以上が死亡、透析を受けていない人でも5年で約6割が死亡するという報告もあります。

　透析治療は、糖尿病腎症の重症化が原疾患の第１位（38％）で、次に慢性糸球体腎炎透析患者さん（32%）。男性の方が女性の3倍多く、50代から増えはじめ、60代～80代が多くを占めます（平均年齢67歳）。10年以上透析を行っている人は全体の約3割ですが、国の高齢化が進めばますます増加していく可能性があります。現在透析治療を受けている患者さんは31万4千人（平成26年現在）で、毎年4万人近くが新規で透析導入しています。透析患者さんも足病変リスクが高く、透析歴が長くなると全身の動脈が石灰化して動脈の壁が石管のように硬くなってきます。詰まると血行再建は難しく、足の切断に至ってしまうケースが多いのです。

　しかし、足病変が起こらないよう正しい知識をもって日頃から足をケアしていれば、必要以上に恐れることはありません。動脈硬化も早期発見できれば、足の血管を拡張する治療法などによって、切断を回避することが可能になります。

国立循環器病研究センターより抜粋

(´；ω；｀)ｳｯ…「治るなら、治してみたい、糖尿病」

僕のブログの書き方編。

「記事を見つける」→「ブログにコピペする」→「順に読んでいく」→「ビビる」

全国1050万人の糖尿病性神経障害合併症の患者さん、お元気ですか？　足ちょんぱの季節です(´；ω；｀)

希望切断箇所を選んでね。①「指のみ」　②「足首」　③「膝下から」　④「太腿からばっさりと」

※訂正します。糖尿病の主治医に聞いてね(´；ω；｀)切断箇所、、、、

今朝の血糖値です。106(mg/dl)です。(｀・ω・´)ふっ、どや！　薬物治療の成果は！どやっ！

「おい！おまい！報道ステーションばっか見てるだろう！」　　　(ﾟдﾟ)！ﾄﾞｷｯ！ﾅｾﾞﾜｶﾙ？

AM10：30から市民病院での定期検査です。逝ってまいります(｀・ω・´)ゞ　

必ず帰還します(｀・ω・´)ゞ

生きて帰って・・・

また更新します。皆様もご自愛ください。

今朝の血糖値です。126(mg/dl)です。

手を切っちゃって。。。(´・ω・`)

「美咲！ちょっと血が・・・・」(´・ω・`)

「なに？」「どうしたの？」

「包丁で、、、」「手を切った、、、」(´・ω・`)「血が止まらい・・・」

「なに？？？　なんで切ったの？もう夜中よ、12時過ぎてるよ！　で、どうしたの？」

「包丁を研ごうとしたら・・・ザクって(´・ω・`)」「血が・・・・・」

そして、

「お兄ちゃん！！！！！！！！！！！！　血が！！！！！！！！！！なにやってんの！！！！！！！」

「うん・・・(´・ω・`)血がとまらん・・・」

「病院にいかなくっちゃ！まじでやばいわよ！タオル真っ赤じゃない！」

「うん(´・ω・`)」

「早く！病院に行かなきゃ！」「なにやってんの？」

「井上先生！あー夜間か！もう！」

「お兄ちゃん、車に乗って！早く！」「早く！」「ごちゃごちゃ言わなで！」

「うん(´・ω・`)」「どこに？」

「黙ってて！！！！！！！」

「35歳男性、既往症糖尿病、手のひらに裂傷、出血、受け入れ病院を。」

「美咲！おまえ救急隊員なみだな(´・ω・`)　」

「お兄ちゃん！黙ってて！うるさい！静かにして！まじでぶっ飛ばす！」

「ごめん・・・(´・ω・`)」

救急の入り口から。

警備員さん「あーあ、血まみれですね、、、こっちですよ」

昨日の検査結果です。HｂA1c　7.0です(´・ω・`)　

愛美ちゃん（岡山大学医学部からの派遣糖尿病専門医・岡大のスパイ・むちむち系）

「凄くよくなってますね。この調子で！薬剤の肝機能障害もよくなってます。」

「はい、、、(´・ω・`)」

（偉っそぉーーーうに！本当に医者か！いつもそう思う。安い量産系アイドル並。AKBの選挙では78位ぐらい）

「この調子で。」

「はい・・・(´・ω・`)」なんかむかつく。

主治医の井上先生、「うぅ～ん」だって(´・ω・`)　おい！ 

また更新します。皆様もご自愛ください。

体脂肪を燃焼させる！？「ケトン体ダイエット」とは

食べ物から摂取した糖の代わりに、脂肪が分解されてできたケトン体がエネルギーとして使われるため、効率よく体脂肪が減少するという理論です｡

炭水化物抜きダイエット、もしくは低炭水化物ダイエットについては、以前こちらのサイトでご紹介したこともありますが、良くも悪くも？その究極形と言えなくもないダイエット法があります。

それは「ケトン体ダイエット」。

別名アトキンス式ダイエットとも呼ばれるこのダイエット法。

ダイエット開始から２週間ほどの間、炭水化物の摂取量を極端に減らすことで血糖値及びインスリンをコントロールし、体脂肪が消費されやすい体質を作るというもの。

そして開始２週間後、体調や体重の増減などを確認しつつ、少しずつ炭水化物の摂取量を増やしていきます。

極端な炭水化物制限を行うのは最初の２週間のみで、その後は体調や体重の経過を見ながら、徐々に炭水化物を増やしていきます。

ですので常に炭水化物を控えめにする「低炭水化物ダイエット」とは異なります。

また、制限をするのは炭水化物のみで、たんぱく質や脂質は特に制限がありませんが、もちろん食べ過ぎは禁物です。

食事から炭水化物（糖質）を極端に減らすと、すい臓でインスリンが作られず血中の糖がなくなってしまいます。

すると、身体は糖に代わるエネルギー源として、体内の脂肪が分解された「ケトン体」を使い始めます。

このように、血液中に増えたケトン体がエネルギーとして使われている状態を「ケトーシス」と呼びます。

食べ物から摂取した糖の代わりに、脂肪が分解されてできたケトン体がエネルギーとして使われるため、効率よく体脂肪が減少するという理論です｡

食べ物から摂取した糖の代わりに、脂肪が分解されてできたケトン体がエネルギーとして使われるため、効率よく体脂肪が減少するという理論です｡

では、ケトン体ダイエット実践方法について説明します。

まず始めの2週間を第一段階として、1日の炭水化物の量を、1日の摂取カロリーの5%に抑えます。

例えば、1日に2000kcal摂取している人なら炭水化物の摂取量は100kcal（25g）以内に、同様に1600kcal摂取している人は80kcal（20g）以内に減らすことになります。

この制限を続けることで、体脂肪がエネルギー源として利用される「ケトーシス状態」となります。

次に、第二段階に入ります。今度は1日の摂取カロリーに占める炭水化物のカロリーの割合を6％から始め、1週間に1％ずつ増やしていきます。

第2段階の１週目は炭水化物のカロリーは6％以内（1日2000kcal摂取してれば120kcalまで）、2週目は、7％以内（1日2000kcal摂取してれば140kcalまで）」といった具合です。

このように増やしていきますが、最終的に20％を超えないようにします。またこの時期は、自分の身体に炭水化物がどのぐらい必要なのか、適量を知る期間となります。

目標体重になればもうケトーシスの状態は必要ありませんが、炭水化物は体重が増加しない量に保ちます。

※ケトン体ダイエットでは初めに様々な反応が身体に起こります。

炭水化物をほぼ絶つ状態にするため、ケトーシスに変化するまでの間は体がだるくなったり頭がボーッとしたりします。

血中のケトン体濃度が上がり、体外へ排出するために脱水症状を起こすことがあります。水や甘くないお茶など、水分を１日に２リットルは摂って下さい。

また、ケトン体の甘酸っぱい匂い(いわゆるダイエット臭)がするようになることがあります。

https://microdiet.net/diet/000309.html

死ぬわ(´・ω・`)　糖尿病性ケトアシドーシス、入院2回。救急車で。

死ぬわ(´・ω・`)　まじで。

身体が「酸性」。臓器を攻撃するのね。

おちんちんカテーテル

ぴーぽー車で病院に搬入！

「どうされました？」「あうあうあー(´・ω・`)」「聞こえますかー？」「あうあうあー(´・ω・`)」

「この人、包茎だわ」「おちんちん小ちゃい」「入らわいね！」

ゴム手袋でシコシコ

(´；ω；｀)ｳｯ…やめて....

(´；ω；｀)ｳｯ…屈辱的.....

今朝の血糖値です。240(mg/dl)です。

主治医の井上先生が言ったの(´・ω・`)　完璧ですね！って。

で、いつものメンバーでどんちゃん騒ぎ。近所の中華屋さんで。

また更新します。皆様もご自愛ください。

 今朝の血糖値です。(´・ω・`)　血糖値のコントロール難しいね。

高血糖（糖尿病性ケトアシドーシス）は、やばいし、低血糖でも死にそうになるし。。。

本当に「糖尿病」って面倒くさい(´・ω・`)　たっく！

手がカサカサで(´・ω・`)　ニベアも塗れないの。片手を上げて入浴。

で、こんな感じで(´・ω・`)

でね。銀行の融資担当に笑われた。

「先生！また糖尿病のあれですか？？？？？？」

あれって・・・てめぇーーーーーー(｀・ω・´)　

「糖尿病性あれ」って。そんな病名ねぇーーーーし。

おまいも「糖尿病」に、なぁ～～～～～～～れ。足腐って切断しろ！

打ち合わせ終了。

そして事務所に。ぶつぶつ言う妹。

「お兄ちゃん！！！！！！！！！！！！」

「だから、何よ(´・ω・`)」

「あのね！どうたらこうたら・・・どうたらこうたらどうたらこうたら。ちゃんと聞いてる？？？？？」

「おそらく、左耳が聞いてるよ(´・ω・`)　右耳死亡」

「もう！その自虐ギャク！やめてよ・・・・」

「へい！(´・ω・`)」

なんか、当事務所で働きたいとの事。24歳男性。法科大学院卒業。

(´・ω・`)この世の中で最も使えない人物。屁理屈は物凄く、プライドは果てしなく高い。

「司法書士の試験合格したら採用するよ！」って言え！

「お兄ちゃん、昼ごはん、チャーハン行くわよ！」

「いってらー(´・ω・`)」

ブログ上、僕は左側です(｀・ω・´)　物凄く強いです。「がぁおぉーーーーーーーーーーーー」(｀・ω・´)

また更新します。皆様もご自愛ください。

　プロテニス選手、ノバク・ジョコビッチ氏の著書で注目されたグルテンフリー食。

　タンパク質の「グルテン」を含むパンやシリアル、うどんなど麦類を排除、制限することで、体重が減るばかりか「集中力や記憶力が高まる!!」と、ダイエット情報に敏感な女性だけでなく、ビジネスマンの間にも広まっている。

　米国では2009～14年の間で、グルテンフリー食を実践する人が3倍にも増えたそうだ。

　グルテンフリー食はもともと、グルテンに対する免疫反応で小腸の粘膜が傷つくセリアック病の患者を対象とした食事療法だ。アレルゲンを排除し、過剰な自己免疫反応（炎症）を抑えることを目的としている。

　食物をアレルゲンとする消化管アレルギーが重症化すると、慢性の下痢や栄養不良のほか、感染症にかかりやすくなるなど影響があり、生活の質が大きく低下する。近年は、非セリアック性グルテン過敏症の人にも食事療法が行われている。ただ、消化機能が正常で、グルテン過敏症ではない人にメリットがあるかは不明だ。

　コメや雑穀を主食とする習慣が薄い米国では、グルテンフリー食を「加工品」に頼らざるを得ない。グルテンを除く加工過程で、必要な栄養素が失われるばかりか、グルテンの「口当たりの良さ」を補うために添加物や余分な糖質が加えられる。ダイエットどころか「エンプティ・カロリー」を摂ることになりかねないのだ。

　先日、米国心臓病学会誌に掲載された報告でも「健康な人に良いという根拠はない」とばっさり。

　また、米国で30年以上続く医療従事者（男女合計およそ20万人）を対象とした疫学研究のデータから、グルテン摂取量が1日4グラム未満の場合、12グラム未満の場合と比較し、2型糖尿病の発症率が上昇するという知見が得られた。研究者は、グルテンを制限すると、2型糖尿病の予防に働く食物繊維の摂取量が減る、と指摘している。

　一つの食品や一つの栄養素に焦点を当てたダイエット法には思わぬリスクが付きものだ。食べる量には気を配りつつ、雑食の幸せを噛みしめましょう。

http://diamond.jp/articles/-/125827

もちろん

糖質制限否定派！グルテンフリー否定派！です。

今朝の血糖値です。170(mg/dl)です。

実家に帰って「田植え」のお手伝いを。もちろん「右手」負傷のため、不肖吾輩は「苗の運搬業」のみ(´・ω・`)

農作業ハウスから田に。何往復したことか！もちろん、妹は「逃亡」3～5日まで、田植えラッシュでした。

6日は苗箱の清掃。苗箱200個。そして農作業のお手伝い。

もうくたくた。。。筋肉痛で。。。

ぼた餅食って、柏餅食って、ちらし寿司食って、、、くったくった。

糖尿病患者の分際で。

実家のお婆ちゃんが作って持たせてくれた「フキの煮物」昨晩と今朝、食ったのであまり残ってませんが。

絶品。

お米1俵、野菜多数、ダンボール3個分。誰がこんなに食うのか？？？

1食分160mg。白米1.5合分で1日分。倍に膨れ上がるから(´・ω・`)　以前は3合炊いていたが。

1ヶ月の食費は5000円ぐらい。納豆とかの日配品、魚類、肉類。（外食しなければ）

国民年金・国民保険料・生命保険料・所得税・住民税・医療費、個人負担。手残り年間で250万円ぐらい。

全部、貯金に。老後のために(´；ω；｀)ｳｯ…

今日は、明日から仕事なので準備。依頼が5件分。申請書類の作成。夜まで掛かるわ！

また更新します。皆様もご自愛ください。

(´・ω・`)　お皿洗いきをつけてね。

皮膚が化膿しやすくなる

糖尿病の方がケガをすると、皮膚が化膿しやすくなると言われています。

これは、糖尿病という病気がそうさせると思ってください。ケガが治るというのは、ケガをした部分の新陳代謝が盛んに行われ、新しい皮膚再生を行うからであり、個人差があります。化膿をするというのは、普通はばい菌が入ったりしてなることで、たいていはばい菌などがなければ、そのまま治っていくものです。

ところが、糖尿病の方の場合、細胞の新陳代謝がうまくいっていないと言われています。ですから、まず傷の治りが遅くなります。その上、血糖値の高い血液で、血圧の上昇と血液内の酸素不足が手伝って、ますます傷は治らず、走行しているうちに外部からの細菌によって、化膿しやすくなってしまいます。その細菌感染も気が付かないうちに行われ、化膿がひどくなってしまうこともあります。

糖尿病の症状が悪化している時には、大きな手術もすることができないこともあり、ケガや傷を作るのは、糖尿病の方は特別気をつけなくてはならないと言われています。インスリン不足、働かないなどの理由から、細胞に栄養が届かないなど、とにかく目も当てられない状態になることになります。糖尿病の診断を受けたあとは、ケガには細心の注意を払うことです。

糖尿病は、体内の新陳代謝の機能を著しく低下させ、傷を作らない対策を考えましょう。

糖を含んだ栄養タップリ入った血液は、いかにも傷に良い感じですが、効果的には正反対で、血糖値が高ければ高いほど、新陳代謝には悪いとされています。人間の体は、傷や病原菌に対して、新陳代謝で応戦しますが、糖尿病の方の高い血糖では、傷の治癒力は低下してしまい、すぐに化膿してしまうことになります。ですから、傷をすることで、ときには重症になってしまうことが多いとされています。

また、糖を分解するインシュリンの働きが悪くなってしまうと、血圧が上昇し、細胞に十分な酸素が行き届かなくなってしまいます。これも細胞が活発化しないことから、傷の治りを悪くしてしまいます。糖尿病はすなわち新陳代謝が悪くなるとされていて、傷に関しては細心の対策が必要とされています。

歯医者などに行くと、歯の治療が制限されるなど、極力傷を作らないように心がけることが多いと言われています。まだ、自分が糖尿病と気が付かず、すぐに傷が化膿してしまうというときには、糖尿病の疑いを持つことも必要かもしれません。少なくとも、その時な血糖値が高いと指摘されているときには、特に危険です

糖尿病と傷、そして化膿は、放っておくと大変なことになります。傷に対しては、作らない対策も必要です。

http://tounyobyo.com/category2/category42/

4月29日、皿洗い時に包丁で親指と薬指の間を切る。さっくり。早速、消毒して傷バンのデカイのを貼る。

5月1日、良くなりカットバンで。皮が4cmぐらい捲れてる。消毒。カットバンで処置。楽勝！(｀・ω・´)

出血も止まったし。

（アルコール消毒剤・包帯・ガーゼ・オロナインH軟膏・テープ常駐）

 完璧(｀・ω・´)ｂ

5月7日、痛みが出てきて、めくってみると膿がああああああああああああああ

日曜日の夕方、夜間救急から診察に。当直、外科医（消化器外科）

「膿がだいぶで出ますね～。化膿してますよ！いつ切ったの？だいぶ深くまで！」

「9日前・・・でもいつも消毒だけは・・・」(´；ω；｀)ｳｯ…

「処置は誰が？」「自分で(´・ω・`)」「こうゆう時にはすぐに病院に来てください」「はい・・・(´・ω・`)」

処置室で化膿止めの薬、リンデロンVG（抗生物質配合ステロイド外用剤）を塗り塗りされ。ぐるぐる巻きに。

「まめに取り替えてくださいね」「はい・・・(´・ω・`)」

手を上げてシャワーとか。(´・ω・`)　今はもう痛みはないけど。。。

糖尿病って、傷が治りにくいんだね。もうやだ！(´；ω；｀)ｳｯ…

「お兄ちゃん！どうしたの？また切ったの？」

「ちげーよ(´・ω・`)膿がどばぁーって」「それよか、連休中どこに？行ってた？」

「だから言ったでしょ！東京に行くって！」

「嘘こけ！みっちゃんが言ってたぞ！ハワイに行ったって！！！！！！！(｀・ω・´)」

「・・・東京に行って、で、飛行機に乗って・・・」

「てめぇー！俺はなぁー、実家の田植えだぞ！しかも右手損傷でだぞ！おい！」「土産は？」

「・・・お土産話・・・」

(´・ω・`)・・・

今朝の血糖値です。140(mg/dl)です。まぁ、ぼた餅の食い過ぎか・・・

また更新します。皆様もご自愛ください。

(´・ω・`)なお、糖尿病の方は「怪我」をしたらすぐ病院に。化膿して膿がどばぁーって。治りにくいですから。

糖尿病が歯周病に及ぼす影響

　糖尿病の人は、糖尿病でない人に比べて、中程度あるいは高度の歯周病になる頻度が２～３倍高く、また歯周病の進行が早く、治るのも遅くなります。それは、血糖値の上昇に伴い血液中の糖化タンパクが増加し、これがマクロファージを刺激してある特定のサイトカイン分泌量が増え、歯周病が悪化するのではないかと考えられています。また、糖尿病の人は、細菌の攻撃に対して自分を守る免疫力が低下しており、炎症による組織破壊が進行しやすくなります。

＜糖化タンパク ＞＝体内のタンパク質に糖が結合したもので、高血糖状態が長く続くと血液中に増加します。
＜マクロファージ＞＝体内に侵入した細菌やウイルスを捕食・消化し、その情報をリンパ球に伝えます。
＜サイトカイン＞ ＝細胞同士の情報伝達を担うタンパク質で多くの種類があり、過常に分泌されると組織が破壊されることがあります。

　糖尿病を持つ歯周病患者に歯周治療を行うと、血糖値が改善したという報告が多数あります。すなわち、歯周病は糖尿病を悪化させる要因のひとつである可能性がきわめて高いといえます。炎症時に歯周組織で増加したある特定のサイトカインが、血液を介して肝臓、筋肉、脂肪組織に運ばれ、インスリンの作用を邪魔して細胞内へのブドウ糖の取り込みを阻害し、血糖値を上昇させると考えられます。

　したがって、糖尿病をもつ歯周病患者に歯周治療を行うと、歯周組織で分泌されるサイトカイン量が減少し、細胞内へのブドウ糖の取り込みが増して血糖値が改善されると考えられています。糖尿病の早期段階では自覚症状が乏しく、自分では糖尿病だと気がつかないことがすくなくありません。そのためか、糖尿病の疑いが強い人は約740万人もいるのに、治療を受けている人は約半数というのが現状のようです。

　歯周病などを訴えて来院されている患者さんの中には、糖尿病の治療を受けていない人や、糖尿病であることに気がついていらっしゃらない人も多いのです。糖尿病に罹患していると、口腔内の乾燥や喉の渇きがあったり、独特な口臭や創傷部位が治癒しにくかったり（炎症がおさまりにくい）というお口に関連した症状もみられることがあります。

歯周病などの症状がある人は、糖尿病でなくても糖尿病予備軍である高血糖の状態かもしれません。

あなたはバランスのとれた食生活を心がけていますか？
自分の血糖値をきちんと把握していますか？
そしてなにより歯周病を放置していませんか？

「おい！美咲！またはかぶ（歯茎）が腫れた(´・ω・`)。高橋クリニックに行ってくる」

「またー？1ヶ月に1回腫れてない？」

「固いものが食えん(´・ω・`)痛いんじゃ！奥歯の内側」

「あーぁ、してみ！」「歯は白いし歯茎はピングだよ」医学部卒業生でもなく医学知識もない美咲談。

「たっりめーじゃん！1日3回ザクトライオンで磨いてるからよ！」

歯磨き粉は「ザクトライオン」煙草を止めて6年ですが未だ変わらず。歯ブラシは100均。やわらかめ。

「あの～もしもし、ちょっと歯を診て頂きたいのですが(´・ω・`)」

「はい。よろしいですよ。初めてですか？」

「いいえ、（仮名）野良猫岡山です」

すると、くすっと笑い声が・・・受話器の向から・・・奥様兼看護士さんから。

「いいですよ～。11時に予約入れて置きますねｗｗｗ」

(´・ω・`)　全国2050万人の糖尿病患者さん及びその予備群さん、歯茎は健康ですか？　腫れません？　歯茎？

今朝の血糖値です。128(mg/dl)です。

薬物が・・・・実際は・・・ひもじい・・・1食分、ご飯160mg・・・・

よくさー(｀・ω・´)　芸能人の夕食！本当かよー！まじで毎日作ってんのかよーｗｗｗ

うそくせーーーーーーーーーｗｗｗ

元モー娘。の辻ちゃん作！

昨日の晩御飯(´；ω；｀)ｳｯ…俺作

①ご飯160mg。ぱっさぱさ。2日前の。

②朝作った味噌汁の残り物。

③お婆ちゃんが作ってくれた「フキの煮付け」

④どっさり作ったキュウリとキャベツのサラダ。マヨネーズを添えて。

⑤黒豆茶（煮詰めて煮詰めて作りました。これでもか！って具合に）

どやっ！(｀・ω・´)　これが真実だ！

(´；ω；｀)ｳｯ…

また更新します。皆様もご自愛ください。

　東京都文京区の東京医科歯科大歯学部付属病院で男性歯科医師（４１）が刃物で刺され、重傷を負った事件で、警視庁に殺人未遂容疑で逮捕された日本医科大医学部４年の渡辺祐介容疑者（３０）＝文京区湯島＝が「（歯科医師と）交際女性をめぐりトラブルになっていた」と供述していることが１０日、警視庁本富士署への取材で分かった。同署は渡辺容疑者が怨恨（えんこん）から犯行に及んだとみて、詳しい動機を調べている。

　渡辺容疑者の逮捕容疑は９日午前１０時半ごろ、同病院６階の処置室で牛刀（刃渡り約２１センチ）とペティナイフ（同約１５センチ）を両手に持って歯科医師に切りつけ、首や腹に全治３週間のけがを負わせたとしている。処置室近くのトイレからは、別の包丁１本が入ったショルダーバッグが見つかっており、同署は渡辺容疑者がこのバッグで刃物を持ち込んだとみて調べている。

「ちょっと、チクってしますね」「はい楽にしてくださいね」「もう1本採りますね」

うりゃああああああああああああああああああああ！　

てめぇえええええええええええええええええええ！

ずぼっ！ずぼっ！ずぼっ！ずぼっ！

処置室で牛刀（刃渡り約２１センチ）とペティナイフ（同約１５センチ）を持って・・・

俺なら「おしっこ」ちびる(´・ω・`)　処置室で殺傷事件。看護師さん、ビビるよ。

処置室とは？

処置室は「採血」。

糖尿病性ケトアシドーシスの患者を受け入れ！(^p^)あうあうあー

ぴーぽー車受け入れ(^p^)あうあうあー

死人受け入れ！(´・ω・`)

酸素フォワード(´・ω・`)　でーでで。

違うか・・・(´・ω・`)

 今朝の血糖値です。93(mg/dl)です。(´・ω・`)　薬物が・・・・。

人気のないところで。一般人の入手不可の薬物を。ぷっすっーと。あぁーーーーーーーーーーー。

ぐっへっへっへーーーーーー(｀・ω・´)　ぐっへっへっへーーーーーー。

(´・ω・`)お巡りさん！トレシーバ注ってインスリンだお！本当だお！

また更新します。皆様もご自愛ください。

今朝の血糖値です。134(mg/dl)です。(´・ω・`)　まぁ、インスリン打ってるし。

定期検診です。耳鼻咽喉科の。突発性難聴。発症から3ヶ月目！(｀・ω・´)

運命の・・・

名前を呼ばれました。「野良猫岡山さん」と、美人看護師さん。

「はい(´・ω・`)」

そして名前と生年月日を強制的に尋問されました。

「二十歳です(｀・ω・´)」

くっすって笑われた・・・

そして防音室に拉致監禁。

得体の知らない器具で僕の耳を塞ぐ(´・ω・`)　

やめてええええええええええええええええええええ

「音が聞こえたらボタンを押してくださいね」

 おそらく、ぽっちゃり度10％の娘

むっちむちの看護師さん。

そして、、、 広瀬すず似の女医さん。

二度目の死亡宣告！(´・ω・`)　

もう無理だって。右耳80％オフだって。あーあ。

右耳死亡！

だと思った。もうええわ！(´・ω・`)

また更新します。皆様もご自愛ください。

今朝の血糖値です。142(mg/dl)です(´・ω・`)　まぁ、こんなもんか。

相続の依頼で県北に。

あーあ。(。・ω・。)　新緑です。若葉です。

葉の裏側も笑ってます。こんな感じで。

また更新します。皆様もご自愛ください。

今朝の血糖値です。181(mg/dl)です。

13日、14日です。

5月11日に耳鼻咽喉科の検診で(´・ω・`)　

おバカにも「マスク」をつけずに。病院に。案の定。。。。なんか貰った。ただで。

解熱剤と吐き気止は常備薬として自宅に有ったので。

12日の夜から、熱が出て、吐き気、下痢・・・土日は寝込んでいました(´；ω；｀)ｳｯ…

食事は吐くので、ポカリスエット・カロリーメイトで。栄養補給。そして「おじや」が食べれる様に。

少々、血糖値が高くなっても(´・ω・`)

軟弱な身体ですこと。。。。

また更新します。皆様もご自愛ください。

2017年5月16日（火）にテレビ朝日系列で放送された「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」は「名医が教える最新!老化ストップ法スペシャル」でした。

今回の「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」では、「老化」にスポットライトを当て、いろんな角度から老化をストップ、すなわち老化を防止させる方法がレクチャーされていました。

この記事では、番組内で取り上げられていた「高血糖ストップ遺伝子」に関する情報をまとめています。

血管系の病気というのは非常に怖い存在。

脳卒中や心筋梗塞などが起こると一大事。仮に発見が遅れ、処置が遅れると、最悪の場合命を落としてしまう危険性があるからです。そして、だからこそこういった病い対して予防線を張っていくことが、健康長生きにつながっていると考えられます。

で、もちろん血管系の病気の要因となるのが、血管の老化です。血管の老化を進めてしまう原因のひとつが「高血糖」。

今回の「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」では、その高血糖を抑える方法に着目し、耳慣れない「高血糖ストップ遺伝子」というのを紹介していました。

お相撲さんは炭水化物をバクバク食べるという食生活を送っていますが、お相撲さんの血糖値はなぜか高くありません。お相撲さんの血糖値を上がらなくさせているのが、なんと「高血糖ストップ遺伝子」なんだとか。


番組内では、高血糖遺伝子とはなんなのか、またこれを活性化させて血管を若返らせる方法などがレクチャーされていました。

以下、それらの内容を簡単にまとめましたので、血管を若々しく健康に保ち、長生きしたい方はぜひ参考にしてみてください♪

高血糖とは、食べ過ぎや運動不足によって、食事で吸収された糖分が血液中に過剰にあふれている状態のことを指します。

高血糖を放置しておくと、徐々に血管の内側が傷つき、血管の老化が促進され、その結果動脈などの血管が詰まることで、心筋梗塞などを引き起こし、生死にかかわることも少なくありません。

非常に危険な高血糖状態ですが、驚くべきごとに日本人に6人に1人（約2000万人）がこの高血糖状態にあるとのこと。

血糖値を上げない方法としては、主に4つが存在し、推奨されてきました。

その4つとは、①糖分が多いものを食べ過ぎない、②ゆっくり食べる、③野菜から食べる、④運動をする、の4つ。

今回番組内で紹介されたのは、これらの方法に頼らない、斬新な方法♪

番組が注目したのは「高血糖ストップ遺伝子」。

これは正式名称を「サーチュイン遺伝子」というものです。

このサーチュイン遺伝子自体は、誰でも持っているんですが、重要なのはそれをしっかりと活性化させてあげること。

うまく活性化できれば、血糖値の上昇を抑えられ、そして血管の老化を防ぎ、その結果として健康寿命を延ばすことも夢ではありません。

サーチュイン遺伝子が働いていると、細胞の中に糖分が吸収され、体を動かすためのエネルギーとなってくれます。血管内の糖を積極的に取りこむので、血糖値の上昇が抑えられるというわけ。

サーチュイン遺伝子を活性化させるうえで、番組が注目したのはお相撲さん。

なんとお相撲さんは血糖値が上がらないんだとか。

ポイントとなってくるのが食生活。サーチュイン遺伝子の活性化には、日々の食事の仕方が大きく関係しているんです。食生活次第では、どれだけ食べても血糖値が上がりにくくなる可能性があるんだとか。

サーチュイン遺伝子を活性化させるポイントは、「絶食時間の長さ」。

体内に栄養が入ってこない時間が長く続くと、細胞内にあるサーチュイン遺伝子が「体が飢餓状態になる。危険だ」と判断し、活性化が始まります。

すると、糖分が体内に入ってきたとき、いつもより多く細胞内に取りこもうとします。そのため本来なら糖で溢れかえっている食後も、糖は少ないまま、血糖値を低く抑えられるとのこと。

お相撲さんはその独特の生活スタイルゆえに絶食時間が約17時間もあるので、サーチュイン遺伝子が活性化しやすいんだとか。

とはいえ、私たちがお相撲さんの生活リズムをするのは非常に難しい。

そこで推奨されていたのが、「夕食を1時間早める」というもの。

朝起きて太陽の光を浴びると、体内時計が動き出します。この体内時計の働きで、サーチュイン遺伝子を夜に活性化しやすい状態にします。簡単に言えば、いつもより少しでも長く絶食時間を増やし、サーチュイン遺伝子が活性化しやすくするというわけ。

そこでおすすめなのが、夕食の時間を1時間ほど早めるというもの。

これだけでふだんよりも絶食時間をとれるので、サーチュイン遺伝子の活性化が期待できるとのこと♪

以上、番組内で紹介された「高血糖ストップ遺伝子に関する情報」の簡単なまとめでした。

お相撲さんの食生活って、それこそものすごい量で、ぶっちゃけあんまり健康には良くなさそうでしたが、それでも絶食時間の長さのため、食後の血糖値の上昇はないという結果に。

恐るべし、サーチュイン遺伝子ですね～。非常に頼もしい！

血管を若々しく保ち、元気に過ごしたい方は、ぜひ上記の情報を参考にしてみてください♪

http://aguri.blog.jp/1065889158

夕食を6時にして朝食を8時にすれば・・・サーチュイン遺伝子の活性化が期待できる。

(´・ω・`)　血糖値が上がらない。

14時間絶食。。。夜食厳禁！食うな！絶対に！・・・

アイスも駄目！

今は夕食19：00ぐらいかな。朝食は8：00ぐらい。13時間絶食してないな。どん兵衛夜中に食ってる。

いかんのかな？やっぱり(´・ω・`)　お腹すくし。

Ⅱ型糖尿病の方、試してみてください。ほんの1時間夕食を早める。

血糖値の上昇を抑えることが出来るかも。ただ絶食ですよ！夜中につまみ食い禁止で！

今朝の血糖値です。92(mg/dl)です。

もちろん、インスリン打って、血糖降下剤飲んで。この数値。(´・ω・`)　ごはん160mg。野菜ばっか。

そもそも膵嚢胞手術後から、健常者の6分の1しかインスリン出てないし。消化酵素もイカレテルし。

感音性難聴で右耳80％OFFだし、耳鳴酷いし、右手裂傷してるし、食欲不振だし、睡眠不足だし、ド近眼だし。

なんか書いてて辛くなった(´；ω；｀)ｳｯ…　35歳バツイチ独身。

もうね、健康が一番！絶対に！入院しないように！救急搬送されないように！

糖尿病の主治医の先生

「インスリン中止に？無理です！生涯打たないと！ハッハッハッハッ」

「(´・ω・`)・・・・やっぱり？・・・・」

「インスリンと薬を飲んで、やっとHbA1cが7.0になったばかりですよ？」

「(´・ω・`)ですよね～」

そして心の中で泣いた・・・

また更新します。皆様もご自愛ください。

超簡単こんにゃく温法や煮出し湯が効く！

　日本には四季があり、それぞれの季節に特徴があります。季節ごとに、おいしい食べ物があって、旬という言葉も、だいぶ形骸化したとはいえ、まだまだ使われています。日本人は、この季節の移ろいというものを大事にして、その中で伝統や文化を育んできました。

　しかし、体の変化や順応という側面からみると、季節は5つに分けたほうが合理的です。春、夏、秋、冬に「初夏・梅雨」という季節を加えるのです。当然、春と夏の間にそれがあるわけですが、この時季は腰椎二番という箇所に負荷がかかり、肝臓がペースダウンするのが特徴的です。

　また、梅雨時にはあまり食欲が湧きませんが、むしろそれは当然のことなのです。食欲がない時に無理して食べ過ぎると、後々ひどい目に遭うので注意が必要です。特に肉類や乳製品など、消化に負担がかかる食べ物は、最小限にとどめておくのが無難です。化学物質もできるだけ取り込まないようにしましょう。

 なぜなら、化学物質は肝臓で解毒しますがが、ペースダウンしているところに追い打ちをかけるようなことはするべきではないからです。

　なぜ肝臓の働きがペースダウンするのでしょうか。それは前の季節、つまり春に、体がどんな働きをしていたかを考えればわかります。春は、排泄が活発に行われる季節ですが、その時季に排泄しきれない毒素を、肝臓ががんばって働いて無毒化・無害化するためにエネルギーを使ってしまうからです。そして、初夏・梅雨の時季に肝臓は一休みしたいのです。

自宅でできる肝臓ケア

　この時季に限ったことではありませんが、疲れた肝臓をケアする手軽な方法があります。それは「煮出し湯」といわれる方法で、以下の手順で行います。

1．バスタブに、少しぬるめ（39～40度くらい）の湯をはる
2．湯に浸かって、追い焚きをするか、熱めの湯を足して湯温を上げる
3．我慢できる限界まで湯に浸かり、出たらすぐに体を拭く
4．体を拭く順番は、背中→手→足→胸→腹→顔
5．あとは、服を着てゆっくりとする。汗が出てきたら、なるべく早く拭き取る。体が冷えないように、汗で下着が濡れたらすぐに着替える。

　このようにすると、肝臓は蘇ります。この方法は、卓効がありますが、何度もやってはいけません。1日1回、最大3日までなら連続してもいいですが、それ以上はやらないでください。かえって疲れてしまうことがあります。もちろん、血圧が高めの方や、心臓に問題を抱えている方はやらないでください。

　もうひとつは「肝臓のこんにゃく温法」といわれる方法です。

1．鍋に水とこんにゃくを入れ中火にかける
2．沸騰したら弱火にして約15分茹でる
3．茹でたこんにゃくを手拭いでくるむ（タオルではダメ）
4．仰向けに寝て、肝臓の上（右側、肋骨のきわ）にこんにゃくを置く。最初はこんにゃくが熱いので、おなかの上に手拭いを八つ折りくらいにして置き、その上にこんにゃくを置く。こんにゃくが徐々に冷めてきたら、手拭いを薄くしていき、最後はこんにゃくを直接置く。
5．20分ほどたったら終了

　これまた卓効がありますが、やはり連続で行うのは3日までです。連日行う場合は同じこんにゃくを使えますが、使い終わったこんにゃくは決して食べないでください。こんにゃくが毒を吸い込んでいるからです。肝臓のこんにゃく温法は、どなたでもできますのでお試しください。ただし、やけどをしないようにご注意ください。

オルニチン摂取にはシジミ汁

　肝臓と聞くと、多くの方は「お酒」を連想するのではないでしょうか。確かに、過度な飲酒は肝臓に多大な負担をかけますが、適度に飲む分にはそれほど悪影響があるとは思えません。難しいのは、どの程度が「適量」なのかということでしょう。これは、人それぞれです。

 ただし、もともとアルコールを分解する酵素が、欧米人より少ないといわれる日本人は、体質的にそれほどアルコールに強いわけではないので、そのあたりも考慮した上で、深酒は慎まないといけません。

　特段、この時季の深酒は、本格的な夏に突入してからの体力に影響を与えるということは、覚えておいていただきたいところです。アルコールは、白砂糖と同様に「エンプティ・カロリー」と呼ばれます。「カロリーはあるが、ほかの栄養素を含まない食品」という意味で、ネガティブに捉えるべきですが、最近は誤解して解釈されている方も増えているようです。

　過度なアルコール摂取は中性脂肪を増加させます。もともと肝臓細胞の10％くらいには、中性脂肪が貯蔵されているものですが、アルコール摂取が多すぎると、この値が30％を超えてしまうことがあります。その状態は「脂肪肝」といわれ、生活習慣病の典型です。

 増えすぎた中性脂肪は血液中に混じり、高脂血症（脂質異常症）の原因となり、さらに動脈硬化を引き起こすことになります。そうなると厄介ですので、やはり自制するしかありません。肝臓は「沈黙の臓器」とも呼ばれるように障害があっても自覚症状が現れないため、知らず知らずのうちに悪化したりしないように注意しましょう。

　肝臓に良い食べ物といえば、シジミを思い浮かべる方も多いでしょう。シジミには「オルニチン」という成分が含まれており、肝臓の機能を回復させてくれると考えられています。オルニチンが肝臓に取り込まれると「オルニチンサイクル」といわれる機構が働き出し、肝臓にたまっている有毒物質を分解して無毒化するのです。シジミに入っているオルニチンは微量なので、サプリメントで補おうとの考え方がありますが、サプリには安易に頼らないようにしましょう。たとえ有益な物質であったとしても、大量に摂り込むことには賛成できません。体には許容量があり、特定の物質を一時的に多く摂った場合、効果的とはいえないこともあるからです。シジミ汁を積極的に食べるくらいがいいでしょう。

　結論として、この時季は思い切って粗食に徹したほうがよさそうです。そうはいっても、必要な栄養素は効率よく摂り込まなければいけません。

　この時季、くれぐれも食べ過ぎにはご注意ください。

（文＝南清貴／フードプロデューサー、一般社団法人日本オーガニックレストラン協会代表理事）

http://biz-journal.jp/2017/05/post_19087.html

一般的なアルコール飲料における目安量は以下のようになります。

※日本食品標準成分表 2010より抜粋

やっぱり焼酎の梅割り(｀・ω・´)最強！！！！！！！！！！！

ポリフェノール、たっぷりの赤ワイン最強！！！！！！！！！

糖尿病専門医も言ってた。

「アルコールを飲むなとは言わない！ただ蒸留酒を適度に」

「(´・ω・`)はぁー」

 感音性難聴に為、かれこれ3ヶ月は飲んでませんが・・・

肝臓の愛読書です(´・ω・`)　看護師長の姉がくれました。「馬鹿でも・・・・」　酷い(´；ω；｀)ｳｯ…

順天堂大学医学部監修の「絵本」ですね。解りやすい。

皆さんはどれに当てはまりますか？

僕の場合「薬剤性肝障害」ギネタックを。糖尿病性神経障害の薬。副作用として

【重い副作用】

お酒ウンヌンでなく・・・。薬剤、怖いですね(´・ω・`)

今朝の血糖値です。96(mg/dl)です。

食欲不振で、インスリン注・血糖降下剤で、、、、、

【朗報】ダイエットしていないのに体重減少です。ただいま、54.3kg(´・ω・`)　身長180cm

また更新します。皆様もご自愛ください。

※これから昼ごはんです。妹作！　ありがたや(´・ω・`)

今朝の血糖値です。100(mg/dl)です。

今日は、いそがしい(´；ω；｀)ｳｯ…

また更新します。皆様もご自愛ください。

糖尿病は成人だけの病気ではありません。糖尿病を発症すると高血糖状態が続き、網膜症や腎症、神経障害など様々な合併症を引き起こす恐れがあります。今回は、子どもが糖尿病になる原因や症状について解説します。

糖尿病とは 血糖値(血液中のブドウ糖の濃度)は、1日を通して変化しています。血糖値が上昇すると、膵臓のβ細胞からインスリンというホルモンが分泌されます。インスリンには、血液中のブドウ糖をエネルギーとして利用することで血糖値を下げる作用があります。糖尿病は、インスリンの分泌や働きが低下することで常に血糖値が高い状態が続いてしまい、それによって血管を傷つけたり、神経の働きを鈍くさせます。

子どもの糖尿病 糖尿病には1型糖尿病と2型糖尿病があり、10歳未満では1型糖尿病を発症することが多いといわれています。過去においては、小児糖尿病と1型糖尿病とはそれぞれ同義語として考えられている時代もありました。しかしながら食生活及び生活習慣の変化と共に子どもにおいても2型糖尿病患者と診断される方が増えてきている関係から、「小児糖尿病＝1型糖尿病」という考え方は改められつつあります。1型糖尿病、2型糖尿病の原因は次の通りです。

(1)1型糖尿病

身体には、外敵を排除する免疫機能があります。免疫機能に異常が起こり、自分自身の細胞を異物と勘違いして攻撃してしまうことを自己免疫反応といいます。1型糖尿病においては、インスリンを分泌する膵臓のβ細胞に対する自己免疫反応が生じることを原因として糖尿病が発症します。自己免疫反応の結果β細胞が破壊されてしまい、β細胞本来の働きであるインスリンの分泌能が著しく低下、もしくは全く分泌できなくなることが1型糖尿病の原因です。しかしながら何故自己免疫反応が生じてしまうかの原因は解明されていません。1型糖尿病は、数年の単位で慢性的に膵臓のβ細胞が破壊されていく場合と、数日から数週間のうちに破壊され急速に症状が出現する場合があります。

(2)2型糖尿病

遺伝的な体質や食生活の乱れ、運動不足やストレス等が複合的に関連しあうことから2型糖尿病を発症しますが、1型糖尿病と比べると明らかにされていない点は多いです。血糖値が急激に上昇したり、血糖値が下がりきる前に間食などで食事を摂ることでインスリンが頻繁かつ大量に分泌される状況が続くと、膵臓のβ細胞が障害されインスリンの分泌や働きが低下します。これにより高血糖状態が続く病気が、2型糖尿病と考えられています。また、内臓脂肪型肥満では血糖値を上げるTNF-αと呼ばれる物質が主に脂肪細胞から分泌され、体内におけるインスリンの効きが悪くなることも知られています。この状態では、血糖値を下げるために、より多くのインスリンが必要になるため、2型糖尿病のリスクを高めます。

糖尿病の症状 1型糖尿病の場合は、のどが渇く、水をよく飲む、尿が増えるなどの症状をきっかけとして診断されることが多いです。また、体重の急激な減少や疲れやすいなどの症状が現れることがあります。
2型糖尿病の場合は、ある程度、進行するまで自覚症状は現れません。体格が痩せた子でも発症しますが、基本的には肥満気味の子に多いといわれています。病状が進行すると疲れやすい、喉が渇くなどの症状が出現してきます。

糖尿病が進行すると合併症に伴う症状が現れますが、1型か2型かによって症状が異なります。その他急性期症状として1型、2型と糖尿病いずれにも当てはまる症状として、急激に血糖が上昇するいわゆるペットボトル症候群と言われるものもあります。2型糖尿病の子どもの場合、突然この症候群を発症することで気付く子もいます。

子どもの糖尿病の治療 血糖値をコントロールして、合併症を予防する治療を行います。小児糖尿病の2型治療で重要になるのが、食事制限です。単に食べることを制限すればよいと思われがちですが、発育に配慮して慎重に行う必要があります。制限の内容は年齢や性別などにより異なります。治癒の難しい病気なので、自己判断で通院を中止しないようにしましょう。

大人であれば健康診断で血糖値を測る機会もありますが、子どもにおいては見た目元気な子であれば気づきづらいです。小児における2型糖尿病を早期に発見するためには、ご両親含めた医療教育が必要な部分かも知れません。

＜まとめ＞
過去には子どもの糖尿病は1型糖尿病と同義と考えられていましたが、現代ではライフスタイルの変化により肥満の子どもが増え、2型糖尿病患者が増加傾向にあります。2型糖尿病は、日ごろの生活習慣によるところが大きいので、規則正しい生活を送りバランスの良い食事を摂りましょう。

http://news.ameba.jp/20170519-600/

全国の糖尿病患者さん(｀・ω・´)　こんにちわ。

インスリン！毎日打ってますか？　いえぇーい(｀・ω・´)ｂ

僕も毎日！(｀・ω・´)いえぇーい！

糖尿病　かっけーーーーーーーー！

みよ！この西洋医学を！どないだ！(｀・ω・´)

気持ちええ(｀・ω・´)　毎日毎日。ぷすって。

一般人、庶民、には入手できない「代物」

ざまーーーーーーーーーーー。勝者！おれ！(｀・ω・´)

(´；ω；｀)ｳｯ…

また更新します。皆様もご自愛ください。

今朝の血糖値です。210(mg/dl)です。

体調を崩して。

余りにも調子が悪く、23日、24日と午後からは病院で点滴(´・ω・`)

栄養失調と脱水症状だって。血液検査結果で、ばれた。。。。

主治医曰く、「ご飯食べてる？」「・・・(´・ω・`)・・・食欲がなくて。」

点滴6時間を2日分。通院のみで。吐き気はしてたし、下痢だったし。。。。

本当に虚弱体質に(´；ω；｀)ｳｯ…

今は「口の中に」食べ物を押し込んでます。ポカリスエットと共に。

まぁだから、血糖値は高め！

3日ほど入院する？と言われたが、断固として断った。

最近は午前と午後まで仕事。夕方3時からは2階で横になってます。

軟弱な・・・

21日もちょい高めの173(mg/dl)です。

血糖コントロールもままになりません。

また更新します。皆様もご自愛ください。

今朝の血糖値です。92(mg/dl)です。インスリン注と血糖降下剤は。。。。(´・ω・`)

昨晩の夕食です。お稲荷さんとサラダです。ちょこっと食べて水で流し込む。ちょこっと食べて水で流し込む。

(´；ω；｀)ｳｯ…ラーメンも食いたくないし、カツ丼なんぞ。。。

入院は嫌だから、取り敢えず胃に流し込む。

おかげで、体重が53kgに。身長180cmの35歳男性です。4kg減った体重・・・・

「お兄ちゃん、お粥作ろうか？」「(´・ω・`)いいよ、ゲロ吐きそうだから・・・」

 「カロリーメイト買ってきてよ。。。」

「お兄ちゃん、フラフラよ？」「(´・ω・`)眠れなくて眠剤を・・・」

午前中はフラフラ(´・ω・`)　問題ない！眠剤は致死量分あるから。。。。

（ちなみに、インスリン注も致死量分はある！）

死なねーよ(｀・ω・´)ｂ　あほけーーーーーーーーー！

耳鳴が酷く、朝3時まで眠れないときもあるし。おかげで、午前中はフラフラ。眩暈か？？？？

眠剤の影響か？

感音性難聴のお陰で

24時間耳鳴「ジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジジ」

時々「ぽぅーーーーーーーーーーーん♪」「ぽぅーーーーーーーーーーーん♪」「ぽぅーーーーーーーーーーーん♪」

寝れるか！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

ぼけ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

で、眠剤を。(´・ω・`)　午前中フラフラ・・・

糖尿病って傷が治りにくい。(´・ω・`)

まだ包帯してるし・・・。もう本当に・・・・いやあああああああああああああああああああああ

片手でシャプー。片手でインスリン注。

「美咲！背中洗って！(´・ω・`)　洗えないんだ、うまく・・・」

「それだけは嫌ああああああああああああああああああああああ」

「じゃー、2階の風呂と便所掃除してよ(´・ω・`)頼むよ・・・」

「うん・・・じゃー・・・・でも・・・・臭いし・・・・」

おい！こらっ！(´；ω；｀)ｳｯ…

また更新します。皆様もご自愛くださ

　2008年1月に、左耳が内耳性突発性難聴になっていることを公表した浜崎あゆみが、今度は右耳の聴力が衰退している事を告白。膝の故障が心配されていた矢先だけに、ファンの間に衝撃が走っている。

「5月19日のファンサイトには、右耳の聴力について報告がありました。今月13日にスタートした全国ツアーの開始直前からおかしくなり、医者によると“聞こえない左耳をかばうあまり、これまで左耳をサポートしてくれた右耳の聴力が激しく衰退している”と告げられたとのことです」（音楽誌ライター）

　そんな状況でも、浜崎は全国ツアーを決行。13日の自身のフェイスブックには、全出演者とスタッフから、手書きのメッセージ付きのアルバムを渡されたことを書き綴り、「私は宇宙一幸せな座長です。何があっても絶対60公演乗り切る心を頂きました！」と感動のコメントをアップした。

「横浜アリーナでスタートした全国ツアーは、バーレスクをイメージしたショースタイル。ボンデージを思わせる色っぽい衣装で歌を披露し、開始から最後のアンコールまで観客と共に終始盛り上がり、大成功を収めました。右耳の聴力が衰えている様子など、みじんも感じられなかった」（前出・音楽誌ライター）

　プロ根性がひしひしと感じられる。

　ところで浜崎は、17日のフェイスブックで、若かりし頃に新宿2丁目に通いつめていた過去を告白している。「忙しかったあの頃、仕事が終わってご飯を食べるのも、ボロボロになって泣くのも、嬉しい事があってお祝いをするのも、いつだって2丁目だった」と当時を振り返った。右耳に新たな疾患が見つかった今、心の安らぎを求める彼女の姿を、新宿2丁目のどこかで見かけることがあるかもしれない。病に負けず、これからも“歌姫”であり続けてほしい。

http://asajo.jp/excerpt/30155

①左耳が内耳性突発性難聴（ほぼ死亡）

②膝の故障（お相撲さん？）

③右耳も聴力低下

(´・ω・`)だって。右耳にインイヤーモニター着けて歌うからな。職業病だな。

でも最近、スマホで音楽をイヤホンで聞いて、難聴になる若い人がいるらしい。溜まったものじゃーねーな。

薬飲んでんのかね？　難聴用の！　あゆ！　飲めよ！

今朝の血糖値です。67(mg/dl)です(´・ω・`)

昨晩、コンビニのおにぎり1個買ってきて、お茶漬けに。食欲がなくて。で、薬はいつも通り。

あららｗｗｗ

朝、妹から「お兄ちゃん、調子が悪かったらすぐ病院に行ってよ！ちゃんと食べてる？」

この飽食の現代社会日本！栄養失調だってよｗｗ

(´；ω；｀)ｳｯ…

で、10時頃に我が家に。2日分の食料を。

①鯖の甘辛煮

②ほうれん草のおひたし

③ゆで卵にきゅうりを添えて

④合挽きミンチのそぼろ

⑤ひじき

を作ってくれた(´・ω・`)　言葉使いは悪いが優しい妹。カロリーは600kcal以内らしい。

「全部食べるのよ！また入院されたら、こっちが困るのよ！！！！！わかった？？？？」

「(´・ω・`)うん」

「あのさーお嫁さん貰ったら？糖尿病専門医の女医さんとか、看護士さんとか？！！！！！！」

「・・・・」

(´・ω・`)毎日監視されるのかよー。

それより俺は自由を愛したい。

やなこったい！(｀・ω・´)　俺には自由の翼があるんだ！！！！！！！！！！！！！！！！！

彼女は欲しいが、嫁はいらん！　まぁーた、結婚して離婚すんの？？？？

あほらし(´・ω・`)面倒くさいわ！

結婚するのも、ドレスがどうたらこうたらどうたらこうたら。出席者がどうたらこうたらどうたらこうたら。

離婚するのも、慰謝料がどうたらこうたらどうたらこうたら。財産分与がどうたらこうたらどうたらこうたら。

(´・ω・`)もう、ええわ。

未婚！ばんじゃーい(´・ω・`) 

また更新します。皆様もご自愛ください。