今朝の血糖値です。83(mg/dl)です。問題ないかと。(´・ω・｀)
面白い記事があったので抜粋して。
日本人の３人に２人が運動不足であるとも言われています。
なかなかスポーツをする時間や、ジムに行く時間が確保できないという方も少なくないと思います。しかし、運動は必ずしも時間が必要なものばかりではありません。
「ニート（NEAT）」と言う言葉をご存じでしょうか。ひと昔前に社会問題になったニートではありません。
Non Exercise Activity Thermogenesisの略語で、日常生活の身体活動 によるエネルギー消費量のことを指します。
買い物・料理・ゴミ捨て・掃除・貧乏ゆすり、さらには座ったり立ったりするときの姿勢の保持まで、あらゆる身体活動を含んでいます。
実はこの「NEAT」によるエネルギー消費量は、多い人では１日2000キロカロリーにも及ぶのではないかとも言われています。日常生活の中で身体活動を意識するだけでも、運動量は充分に増やせるのです。
貧乏ゆすりが糖尿病には良いと！(´・ω・｀)日常の家事は良いと聞いたことが多数ありますが、貧乏ゆすりまでとは。 ただ僕の場合1日1600キロカロリーが基本になってますので、2000キロカロリーも消費すると、 低血糖症状が･･･。それに餓死するかもねｗｗｗ また更新します。皆様もご自愛ください。